Aihe ”Rentouta kehosi ja mielesi – Löydä hieronnan hyödyt” kiinnostaa monia. Käymme läpi, mitä hieronnalta voi odottaa, mitä tutkimukset kertovat ja milloin kannattaa kääntyä terveydenhuollon puoleen. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen kannattaa antaa itselle hetki aikaa ennen kuin palaa kiireeseen. Osa kokee lihaksissa lievää arkuutta seuraavana päivänä etenkin voimakkaamman käsittelyn jälkeen. Jos olo on epätavallinen tai […]

Read More »

Hieronnan suoma hyvä olo – helli kehoasi ja mieltäsi – tässä artikkelissa tarkastelemme aihetta käytännön näkökulmasta ja kokoamme, mitä luotettavat lähteet hieronnasta kertovat. Hieronta osana palautumista Hieronta on yksi tapa pysähtyä ja palautua, mutta se toimii parhaiten muiden arjen hyvinvointitekijöiden rinnalla. Riittävä uni, säännöllinen liikkuminen ja mieluisa tekeminen ovat palautumisen perusta. Hemmottelua vai hoitoa? Hierontaa […]

Read More »

Tässä artikkelissa (Hieronta – Tie Hyvinvointiin ja Rentoutumiseen) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Puhu hierojan kanssa Kerro ennen hoitoa, mihin toivot hieronnan keskittyvän ja onko jokin alue arka. Paineesta saa ja kannattaa sanoa myös kesken hoidon. Hieronnan ei tarvitse sattua ollakseen hyödyllinen kokemus. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen kannattaa antaa itselle hetki […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Hieronnan lumoava vaikutus: Kun hyvinvointi on käsinkosketeltavissa” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. Toinen nauttii voimakkaasta otteesta, toinen kevyestä ja rauhallisesta käsittelystä. Hyvä hieroja kysyy toiveista ja seuraa asiakkaan reaktioita koko hoidon ajan. Valmistautuminen käyntiin Hierontaan kannattaa tulla ajoissa, ettei hoidon alku kulu […]

Read More »

Aihe ”Hieronnan taikaa: Rentoutta ja hyvinvointia kosketuksen kautta” kiinnostaa monia. Käymme läpi, mitä hieronnalta voi odottaa, mitä tutkimukset kertovat ja milloin kannattaa kääntyä terveydenhuollon puoleen. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. Toinen nauttii voimakkaasta otteesta, toinen kevyestä ja rauhallisesta käsittelystä. Hyvä hieroja kysyy toiveista ja seuraa asiakkaan reaktioita koko hoidon ajan. Hieronta osana […]

Read More »

Hieronnan Hyväily – Hellivä Kosketus Kehon ja Mielen Tervehtymiseen – tässä artikkelissa tarkastelemme aihetta käytännön näkökulmasta ja kokoamme, mitä luotettavat lähteet hieronnasta kertovat. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Hemmottelua vai hoitoa? […]

Read More »

Tässä artikkelissa (Hieronnan Lumovoima: Ota kaikki irti rentouttavasta kosketuksesta!) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Hieronta osana palautumista Hieronta on yksi tapa pysähtyä […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Hieronnan hyväilemät spektrit: Kokonaisvaltaista hyvinvointia keholle ja mielelle” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. […]

Read More »

Aihe ”Hellivä Kosketus: Hieronnan Lumoava Voima” kiinnostaa monia. Käymme läpi, mitä hieronnalta voi odottaa, mitä tutkimukset kertovat ja milloin kannattaa kääntyä terveydenhuollon puoleen. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen kannattaa antaa itselle hetki aikaa ennen kuin palaa kiireeseen. Osa kokee lihaksissa lievää arkuutta seuraavana päivänä etenkin voimakkaamman käsittelyn jälkeen. Jos olo on epätavallinen tai kipu voimakasta, ota […]

Read More »

Hieronnan huumaava vaikutus: Hellivä kosketus terveytesi tukena – tässä artikkelissa tarkastelemme aihetta käytännön näkökulmasta ja kokoamme, mitä luotettavat lähteet hieronnasta kertovat. Hieronta osana palautumista Hieronta on yksi tapa pysähtyä ja palautua, mutta se toimii parhaiten muiden arjen hyvinvointitekijöiden rinnalla. Riittävä uni, säännöllinen liikkuminen ja mieluisa tekeminen ovat palautumisen perusta. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen kannattaa antaa […]

Read More »