Lymfahieronta on hierontamuoto, joka keskittyy imunestekierron edistämiseen ja turvotuksen vähentämiseen. Lymfahieronnassa käytetään erilaisia kevyitä hierontaotteita ja painalluksia, jotka stimuloivat imunestekiertoa ja auttavat poistamaan turvotusta kehosta.

Lymfahieronta soveltuu erityisesti henkilöille, joilla on turvotusta tai imunestekierron häiriöitä esimerkiksi leikkauksen, sädehoidon tai syövän hoitojen seurauksena. Hieronta voi myös auttaa lievittämään jalkojen raskasta oloa tai selkäkipuja.

Lymfahierontaa suorittavat yleensä ammattitaitoiset hierojat tai fysioterapeutit, jotka ovat erikoistuneet imunestekierron hoitoon. Hieronnan kesto ja voimakkuus määräytyvät yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden ja tilanteen mukaan.

Jos olet kiinnostunut lymfahieronnasta, voit tutustua alla oleviin lähteisiin:

• SUOMEN URHEILUHIERONTAKESKUS: Lymfaterapia | Suomen Urheiluhierontakeskus
• Fysios: https://www.fysios.fi