Kategoria: Hieronta

Hieronta ja tutkimusnäyttö: mitä tiedetään kivusta, hyvinvoinnista ja turvallisuudesta

Ei kommentteja
| Hieronta

Hieronnasta puhutaan usein suurin sanoin. Mitä tutkimukset oikeastaan kertovat? Tässä artikkelissa käymme läpi Yhdysvaltain kansallisen terveysviranomaisen NCCIH:n kokoamaa tutkimustietoa hieronnasta sekä Britannian NICE- ja NHS-suosituksia. Tavoitteena on auttaa sinua muodostamaan realistiset odotukset: mihin hieronta voi sopia, mihin näyttö ei riitä ja mitä turvallisuudesta kannattaa tietää. Mitä hieronta on Yhdysvaltain terveysviranomaisen NCCIH:n mukaan hieronnassa käsitellään kehon […]

Read More »

Niska- ja hartiakipu: hieronta, omahoito ja milloin hakea apua

Ei kommentteja
| Hieronta, Kipu ja jännitys

Niska- ja hartiakipu on yksi tavallisimmista syistä, joiden vuoksi hakeudutaan hierontaan. Kipu voi tuntua jäykkyytenä aamulla, kiristyksenä pitkän työpäivän jälkeen tai särkynä, joka säteilee hartioihin. Tässä oppaassa kokoamme brittiläisen NHS:n ja yhdysvaltalaisen terveysviranomaisen NCCIH:n tietoihin perustuen, mistä niskakipu tavallisesti johtuu, miten sitä voi itse hoitaa, mitä hieronnasta tutkitusti tiedetään ja milloin on syytä hakeutua lääkäriin. […]

Read More »

Hieronnan taianomainen maailma – monipuolinen terveys- ja hyvinvointikeino

Ei kommentteja
| Hieronta, Stressi ja rentoutuminen

Tässä artikkelissa (Hieronnan taianomainen maailma – monipuolinen terveys- ja hyvinvointikeino) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Puhu hierojan kanssa Kerro ennen hoitoa, mihin toivot hieronnan keskittyvän ja onko jokin alue arka. Paineesta saa ja kannattaa sanoa myös kesken hoidon. Hieronnan ei tarvitse sattua ollakseen hyödyllinen kokemus. Valmistautuminen käyntiin Hierontaan kannattaa tulla ajoissa, […]

Read More »

Hieronta on suomenkielinen sana hieronnalle 2026 . Powered by WordPress