Tässä artikkelissa (Hieronnan Hyväilyssä Piilee Parantava Voima – Löydä Kehosi Kartta) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen kannattaa antaa itselle hetki aikaa ennen kuin palaa kiireeseen. Osa kokee lihaksissa lievää arkuutta seuraavana päivänä etenkin voimakkaamman käsittelyn jälkeen. Jos olo on epätavallinen tai kipu voimakasta, ota yhteyttä terveydenhuoltoon. Valmistautuminen […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Hieronnan Halauksessa: Kuinka Käsin Kosketus Kehittää Kehoa ja Mieltä” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Hieronta osana palautumista Hieronta on yksi tapa pysähtyä ja palautua, mutta se toimii parhaiten muiden arjen hyvinvointitekijöiden rinnalla. Riittävä uni, säännöllinen liikkuminen ja mieluisa tekeminen ovat palautumisen perusta. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen kannattaa antaa itselle hetki […]

Read More »

Aihe ”Rentouta kehoasi hemmottelevalla hieronnalla” kiinnostaa monia. Käymme läpi, mitä hieronnalta voi odottaa, mitä tutkimukset kertovat ja milloin kannattaa kääntyä terveydenhuollon puoleen. Puhu hierojan kanssa Kerro ennen hoitoa, mihin toivot hieronnan keskittyvän ja onko jokin alue arka. Paineesta saa ja kannattaa sanoa myös kesken hoidon. Hieronnan ei tarvitse sattua ollakseen hyödyllinen kokemus. Hoidon jälkeen Hoidon […]

Read More »

Rentoudu ja nauti hieronnasta – unohda arjen kiireet! – tässä artikkelissa tarkastelemme aihetta käytännön näkökulmasta ja kokoamme, mitä luotettavat lähteet hieronnasta kertovat. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. Toinen nauttii voimakkaasta otteesta, toinen kevyestä ja rauhallisesta käsittelystä. Hyvä hieroja kysyy toiveista ja seuraa asiakkaan reaktioita koko hoidon ajan. Hemmottelua vai hoitoa? Hierontaa voi […]

Read More »

Tässä artikkelissa (Rentoudu ja palauta – Nauti hieronnasta) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. Toinen nauttii voimakkaasta otteesta, toinen kevyestä ja rauhallisesta käsittelystä. Hyvä hieroja kysyy toiveista ja seuraa asiakkaan reaktioita koko hoidon ajan. Puhu hierojan kanssa Kerro ennen hoitoa, mihin toivot hieronnan keskittyvän […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Rentouttava hierontakokemus – unohtumattomia hetkiä hyvinvoinnin parissa!” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Hemmottelua vai hoitoa? Hierontaa voi käyttää sekä hemmotteluun että […]

Read More »

Aihe ”Rentouta kehosi ja mielesi hieronnalla” kiinnostaa monia. Käymme läpi, mitä hieronnalta voi odottaa, mitä tutkimukset kertovat ja milloin kannattaa kääntyä terveydenhuollon puoleen. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Puhu hierojan kanssa […]

Read More »

Rentoudu ja nauti hemmottelusta: Hieronnan taika – tässä artikkelissa tarkastelemme aihetta käytännön näkökulmasta ja kokoamme, mitä luotettavat lähteet hieronnasta kertovat. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena […]

Read More »