Aihe ”Hellivää Hyvänolon Hierontaa – Löydä Lempeys Lihaslabyrinteissasi” kiinnostaa monia. Käymme läpi, mitä hieronnalta voi odottaa, mitä tutkimukset kertovat ja milloin kannattaa kääntyä terveydenhuollon puoleen. Hieronta ja liike yhdessä Hieronnan rinnalle kannattaa ottaa liikettä. Taukojumppa, kävely ja venyttely ylläpitävät liikkuvuutta myös hierontakäyntien välillä. Kevyt vai voimakas käsittely? Voimakkaampi ote ei aina ole parempi. Lihasjännitykseen voi […]

Read More »

Lumoudu Lymfan Lempeästä Laulusta – Hieronnan Hyvinvoinnin Helmi – tässä artikkelissa tarkastelemme aihetta käytännön näkökulmasta ja kokoamme, mitä luotettavat lähteet hieronnasta kertovat. Jännitys arjessa Pitkät istumajaksot, näyttöpäätetyö ja stressi näkyvät monella hartioissa ja niskassa. Jännityksen tunne on yleinen syy hakeutua hierontaan. Työasennot ja tauot Työpisteen säätäminen ja säännölliset tauot ovat yksinkertaisia keinoja, joilla jännitystä voi […]

Read More »

Tässä artikkelissa (Hieronnan Hyväilevät Hyödyt – Luo lepoa ja lihaskuntoa lempein ottein) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Hieronta ja liike yhdessä Hieronnan rinnalle kannattaa ottaa liikettä. Taukojumppa, kävely ja venyttely ylläpitävät liikkuvuutta myös hierontakäyntien välillä. Kipu on viesti Kipu kertoo, että kehossa tapahtuu jotain. Tavallinen lihasjännitys helpottaa usein ajan ja omahoidon […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Hieronnan monet kasvot: Lepoa, lohtua ja lihasten liikettä” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Jännitys arjessa Pitkät istumajaksot, näyttöpäätetyö ja stressi näkyvät monella hartioissa ja niskassa. Jännityksen tunne on yleinen syy hakeutua hierontaan. Hieronta ja liike yhdessä Hieronnan rinnalle kannattaa ottaa liikettä. Taukojumppa, kävely ja venyttely ylläpitävät liikkuvuutta myös hierontakäyntien välillä. […]

Read More »