Tässä artikkelissa (Hieronnan syliin – rentouta keho ja mieli lempein ottein) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Hieronnan Hehkuvat Hyödyt: Pehmeä Polku Rentoutumiseen Ja Terveyteen” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen kannattaa antaa itselle hetki aikaa ennen kuin palaa kiireeseen. Osa kokee lihaksissa lievää arkuutta seuraavana päivänä etenkin voimakkaamman käsittelyn jälkeen. Jos olo on epätavallinen tai kipu voimakasta, ota yhteyttä terveydenhuoltoon. Hemmottelua vai hoitoa? […]

Read More »

Aihe ”Hellivä Otteita ja Hyvän Olon Huipennus: Hieronnan Lumoavat Vaikutukset” kiinnostaa monia. Käymme läpi, mitä hieronnalta voi odottaa, mitä tutkimukset kertovat ja milloin kannattaa kääntyä terveydenhuollon puoleen. Puhu hierojan kanssa Kerro ennen hoitoa, mihin toivot hieronnan keskittyvän ja onko jokin alue arka. Paineesta saa ja kannattaa sanoa myös kesken hoidon. Hieronnan ei tarvitse sattua ollakseen […]

Read More »

Hieronnan henkeäsalpaava voima: Kehosi kiitoskirje sinulle – tässä artikkelissa tarkastelemme aihetta käytännön näkökulmasta ja kokoamme, mitä luotettavat lähteet hieronnasta kertovat. Puhu hierojan kanssa Kerro ennen hoitoa, mihin toivot hieronnan keskittyvän ja onko jokin alue arka. Paineesta saa ja kannattaa sanoa myös kesken hoidon. Hieronnan ei tarvitse sattua ollakseen hyödyllinen kokemus. Hieronta osana palautumista Hieronta on […]

Read More »

Tässä artikkelissa (Hieronnan Lumoavat Hyödyt: Rentouta Keho ja Mieli) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. Toinen nauttii voimakkaasta otteesta, toinen kevyestä ja rauhallisesta käsittelystä. Hyvä hieroja kysyy toiveista ja seuraa asiakkaan reaktioita koko hoidon ajan. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen kannattaa antaa itselle hetki aikaa […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Hieronnan lumoava kosketus: Hyvinvoinnin ja rentoutumisen avaimet” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. Toinen nauttii voimakkaasta otteesta, toinen kevyestä ja rauhallisesta käsittelystä. Hyvä hieroja kysyy toiveista ja seuraa asiakkaan reaktioita koko hoidon ajan. Puhu hierojan kanssa Kerro ennen hoitoa, mihin toivot hieronnan keskittyvän […]

Read More »

Aihe ”Hieronnan Kautta Kokonaisvaltaiseen Hyvinvointiin – Hemmottelua Vai Terapiaa?” kiinnostaa monia. Käymme läpi, mitä hieronnalta voi odottaa, mitä tutkimukset kertovat ja milloin kannattaa kääntyä terveydenhuollon puoleen. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. […]

Read More »

Löydä rentoutumisen ja hyvinvoinnin avaimet: Hieronnan ihmeet – tässä artikkelissa tarkastelemme aihetta käytännön näkökulmasta ja kokoamme, mitä luotettavat lähteet hieronnasta kertovat. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Puhu hierojan kanssa Kerro ennen […]

Read More »

Tässä artikkelissa (Hyvän Olon Avaimet – Hieronnan Lumoava Maailma) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Hemmottelua vai hoitoa? Hierontaa voi käyttää sekä hemmotteluun että osana kehonhuoltoa. Kumpikin on hyvä syy, kunhan odotukset ovat realistiset: hieronta ei ole hoitokeino sairauksiin, eikä sen vuoksi kannata lykätä lääkärille hakeutumista. Valmistautuminen käyntiin Hierontaan kannattaa tulla ajoissa, […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Hieronnan Lumoava Voima: Matkalla Rentoutumisen Sydämeen” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Hieronta osana palautumista Hieronta on yksi tapa pysähtyä ja palautua, mutta se toimii parhaiten muiden arjen hyvinvointitekijöiden rinnalla. Riittävä uni, säännöllinen liikkuminen ja mieluisa tekeminen ovat palautumisen perusta. Hemmottelua vai hoitoa? Hierontaa voi käyttää sekä hemmotteluun että osana kehonhuoltoa. […]

Read More »