Aihe ”Ihanaa rentoutumista – Tervetuloa hieronnan ihmeelliseen maailmaan!” kiinnostaa monia. Käymme läpi, mitä hieronnalta voi odottaa, mitä tutkimukset kertovat ja milloin kannattaa kääntyä terveydenhuollon puoleen. Puhu hierojan kanssa Kerro ennen hoitoa, mihin toivot hieronnan keskittyvän ja onko jokin alue arka. Paineesta saa ja kannattaa sanoa myös kesken hoidon. Hieronnan ei tarvitse sattua ollakseen hyödyllinen kokemus. […]

Read More »

Hieronnalla hyvinvointia – Mitä kaikkea hieronnalla voi saavuttaa? – tässä artikkelissa tarkastelemme aihetta käytännön näkökulmasta ja kokoamme, mitä luotettavat lähteet hieronnasta kertovat. Puhu hierojan kanssa Kerro ennen hoitoa, mihin toivot hieronnan keskittyvän ja onko jokin alue arka. Paineesta saa ja kannattaa sanoa myös kesken hoidon. Hieronnan ei tarvitse sattua ollakseen hyödyllinen kokemus. Hieronta osana palautumista […]

Read More »

Tässä artikkelissa (Hemmottelua ja hyvinvointia – Matka hieronnan maailmaan) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. Toinen nauttii voimakkaasta otteesta, toinen kevyestä ja rauhallisesta käsittelystä. Hyvä hieroja kysyy toiveista ja seuraa asiakkaan reaktioita koko hoidon ajan. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen kannattaa antaa itselle hetki aikaa […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Hieronnan lumoavat vaikutukset terveyteen ja hyvinvointiin” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. Toinen nauttii voimakkaasta otteesta, toinen kevyestä ja rauhallisesta käsittelystä. Hyvä hieroja kysyy toiveista ja seuraa asiakkaan reaktioita koko hoidon ajan. Puhu hierojan kanssa Kerro ennen hoitoa, mihin toivot hieronnan keskittyvän ja […]

Read More »

Aihe ”Hieronnan huumaava vaikutus: terapiaa keholle ja mielelle” kiinnostaa monia. Käymme läpi, mitä hieronnalta voi odottaa, mitä tutkimukset kertovat ja milloin kannattaa kääntyä terveydenhuollon puoleen. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Hoidon […]

Read More »

Hellivä Hyvänolon Hieronta – Avain Kehon Ja Mielen Tasapainoon – tässä artikkelissa tarkastelemme aihetta käytännön näkökulmasta ja kokoamme, mitä luotettavat lähteet hieronnasta kertovat. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Puhu hierojan kanssa […]

Read More »

Tässä artikkelissa (Rentoutumisen taikasauva – hieronta arjen hyvinvoinnin tukena) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Hemmottelua vai hoitoa? Hierontaa voi käyttää sekä hemmotteluun että osana kehonhuoltoa. Kumpikin on hyvä syy, kunhan odotukset ovat realistiset: hieronta ei ole hoitokeino sairauksiin, eikä sen vuoksi kannata lykätä lääkärille hakeutumista. Valmistautuminen käyntiin Hierontaan kannattaa tulla ajoissa, […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Hieronnan harmoniaa – helli kehoasi ja mieltäsi kosketuksen voimalla” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Hieronta osana palautumista Hieronta on yksi tapa pysähtyä ja palautua, mutta se toimii parhaiten muiden arjen hyvinvointitekijöiden rinnalla. Riittävä uni, säännöllinen liikkuminen ja mieluisa tekeminen ovat palautumisen perusta. Hemmottelua vai hoitoa? Hierontaa voi käyttää sekä hemmotteluun […]

Read More »

Aihe ”Rentouttavan Kosketuksen Taika – Hieronnan Monet Hyödyt” kiinnostaa monia. Käymme läpi, mitä hieronnalta voi odottaa, mitä tutkimukset kertovat ja milloin kannattaa kääntyä terveydenhuollon puoleen. Puhu hierojan kanssa Kerro ennen hoitoa, mihin toivot hieronnan keskittyvän ja onko jokin alue arka. Paineesta saa ja kannattaa sanoa myös kesken hoidon. Hieronnan ei tarvitse sattua ollakseen hyödyllinen kokemus. […]

Read More »

Rentoutta ja Hyvinvointia Hieronnan Voimalla – tässä artikkelissa tarkastelemme aihetta käytännön näkökulmasta ja kokoamme, mitä luotettavat lähteet hieronnasta kertovat. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. Toinen nauttii voimakkaasta otteesta, toinen kevyestä ja rauhallisesta käsittelystä. Hyvä hieroja kysyy toiveista ja seuraa asiakkaan reaktioita koko hoidon ajan. Hengitys rentoutumisen tukena Rauhallinen hengitys hoidon aikana auttaa […]

Read More »