Tässä artikkelissa (Rentouttava rauha – tutkimusmatka hieronnan maailmaan) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Puhu hierojan kanssa Kerro ennen hoitoa, mihin toivot hieronnan keskittyvän ja onko jokin alue arka. Paineesta saa ja kannattaa sanoa myös kesken hoidon. Hieronnan ei tarvitse sattua ollakseen hyödyllinen kokemus. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen kannattaa antaa itselle hetki […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Hieronnalla hyvinvointia – löydä oma hieronta-tyylisi!” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. Toinen nauttii voimakkaasta otteesta, toinen kevyestä ja rauhallisesta käsittelystä. Hyvä hieroja kysyy toiveista ja seuraa asiakkaan reaktioita koko hoidon ajan. Valmistautuminen käyntiin Hierontaan kannattaa tulla ajoissa, ettei hoidon alku kulu kiireessä. […]

Read More »

Aihe ”Hieroa pois stressi – hieronnan uskomattomat hyödyt” kiinnostaa monia. Käymme läpi, mitä hieronnalta voi odottaa, mitä tutkimukset kertovat ja milloin kannattaa kääntyä terveydenhuollon puoleen. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. Toinen nauttii voimakkaasta otteesta, toinen kevyestä ja rauhallisesta käsittelystä. Hyvä hieroja kysyy toiveista ja seuraa asiakkaan reaktioita koko hoidon ajan. Hieronta osana […]

Read More »

Hieronnan lumoava voima – Hyvinvointia helpottava hoito – tässä artikkelissa tarkastelemme aihetta käytännön näkökulmasta ja kokoamme, mitä luotettavat lähteet hieronnasta kertovat. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Hemmottelua vai hoitoa? Hierontaa voi […]

Read More »

Tässä artikkelissa (Hieronnan kiehtova maailma: vähintäänkin ihmeellinen kokemus) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Hieronta osana palautumista Hieronta on yksi tapa pysähtyä ja […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Käsittelemätön kauneus – Hieronnan salaisuudet paljastettu” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. Toinen nauttii […]

Read More »

Aihe ”Rentoudu ja uudistu – hieronnan voima” kiinnostaa monia. Käymme läpi, mitä hieronnalta voi odottaa, mitä tutkimukset kertovat ja milloin kannattaa kääntyä terveydenhuollon puoleen. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen kannattaa antaa itselle hetki aikaa ennen kuin palaa kiireeseen. Osa kokee lihaksissa lievää arkuutta seuraavana päivänä etenkin voimakkaamman käsittelyn jälkeen. Jos olo on epätavallinen tai kipu voimakasta, […]

Read More »

Hieronnasta nautintoon – käsi hyvinvointisi tukena – tässä artikkelissa tarkastelemme aihetta käytännön näkökulmasta ja kokoamme, mitä luotettavat lähteet hieronnasta kertovat. Hieronta osana palautumista Hieronta on yksi tapa pysähtyä ja palautua, mutta se toimii parhaiten muiden arjen hyvinvointitekijöiden rinnalla. Riittävä uni, säännöllinen liikkuminen ja mieluisa tekeminen ovat palautumisen perusta. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen kannattaa antaa itselle […]

Read More »

Tässä artikkelissa (Rentoudu ja uusiudu – hieronnan ihmeet) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Puhu hierojan kanssa Kerro ennen hoitoa, mihin toivot hieronnan keskittyvän ja onko jokin alue arka. Paineesta saa ja kannattaa sanoa myös kesken hoidon. Hieronnan ei tarvitse sattua ollakseen hyödyllinen kokemus. Hieronta osana palautumista Hieronta on yksi tapa pysähtyä […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Hieronnan hyvää tekevä voima – älä aliarvioi rentouttavan hoidon vaikutuksia” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. Toinen nauttii voimakkaasta otteesta, toinen kevyestä ja rauhallisesta käsittelystä. Hyvä hieroja kysyy toiveista ja seuraa asiakkaan reaktioita koko hoidon ajan. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen kannattaa antaa itselle […]

Read More »