Tässä artikkelissa (Hyvän Olon Avaimet – Hieronnan Lumoava Maailma) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Hemmottelua vai hoitoa? Hierontaa voi käyttää sekä hemmotteluun että osana kehonhuoltoa. Kumpikin on hyvä syy, kunhan odotukset ovat realistiset: hieronta ei ole hoitokeino sairauksiin, eikä sen vuoksi kannata lykätä lääkärille hakeutumista. Valmistautuminen käyntiin Hierontaan kannattaa tulla ajoissa, […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Hieronnan Lumoava Voima: Matkalla Rentoutumisen Sydämeen” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Hieronta osana palautumista Hieronta on yksi tapa pysähtyä ja palautua, mutta se toimii parhaiten muiden arjen hyvinvointitekijöiden rinnalla. Riittävä uni, säännöllinen liikkuminen ja mieluisa tekeminen ovat palautumisen perusta. Hemmottelua vai hoitoa? Hierontaa voi käyttää sekä hemmotteluun että osana kehonhuoltoa. […]

Read More »

Aihe ”Hieronnan Maaginen Kosketus – Avain Hyvinvointiin ja Rentoutumiseen” kiinnostaa monia. Käymme läpi, mitä hieronnalta voi odottaa, mitä tutkimukset kertovat ja milloin kannattaa kääntyä terveydenhuollon puoleen. Puhu hierojan kanssa Kerro ennen hoitoa, mihin toivot hieronnan keskittyvän ja onko jokin alue arka. Paineesta saa ja kannattaa sanoa myös kesken hoidon. Hieronnan ei tarvitse sattua ollakseen hyödyllinen […]

Read More »

Hieronnan hurma – Avain parempaan hyvinvointiin – tässä artikkelissa tarkastelemme aihetta käytännön näkökulmasta ja kokoamme, mitä luotettavat lähteet hieronnasta kertovat. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. Toinen nauttii voimakkaasta otteesta, toinen kevyestä ja rauhallisesta käsittelystä. Hyvä hieroja kysyy toiveista ja seuraa asiakkaan reaktioita koko hoidon ajan. Hengitys rentoutumisen tukena Rauhallinen hengitys hoidon aikana […]

Read More »

Tässä artikkelissa (Hieronnan ihmeellinen maailma: Hyvinvointia lihaksille ja mielelle) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. Toinen nauttii voimakkaasta otteesta, toinen kevyestä ja rauhallisesta käsittelystä. Hyvä hieroja kysyy toiveista ja seuraa asiakkaan reaktioita koko hoidon ajan. Hieronta osana palautumista Hieronta on yksi tapa pysähtyä ja […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Hieronnan hyvinvointivaikutukset – Löydä rentoutumisen ja terveyden avaimet” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Valmistautuminen käyntiin Hierontaan kannattaa tulla ajoissa, ettei hoidon […]

Read More »

Aihe ”Hieronnan huumaava vaikutus – hyvinvointia jokaiseen päivään!” kiinnostaa monia. Käymme läpi, mitä hieronnalta voi odottaa, mitä tutkimukset kertovat ja milloin kannattaa kääntyä terveydenhuollon puoleen. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Hieronta […]

Read More »

Hieronnan taianomaiset vaikutukset – Löydä sisäinen rauhasi – tässä artikkelissa tarkastelemme aihetta käytännön näkökulmasta ja kokoamme, mitä luotettavat lähteet hieronnasta kertovat. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Kosketus ja kokemus Hieronta on […]

Read More »

Tässä artikkelissa (Hieronnan Hyväilyssä Piilee Parantava Voima – Löydä Kehosi Kartta) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen kannattaa antaa itselle hetki aikaa ennen kuin palaa kiireeseen. Osa kokee lihaksissa lievää arkuutta seuraavana päivänä etenkin voimakkaamman käsittelyn jälkeen. Jos olo on epätavallinen tai kipu voimakasta, ota yhteyttä terveydenhuoltoon. Valmistautuminen […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Hieronnan Halauksessa: Kuinka Käsin Kosketus Kehittää Kehoa ja Mieltä” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Hieronta osana palautumista Hieronta on yksi tapa pysähtyä ja palautua, mutta se toimii parhaiten muiden arjen hyvinvointitekijöiden rinnalla. Riittävä uni, säännöllinen liikkuminen ja mieluisa tekeminen ovat palautumisen perusta. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen kannattaa antaa itselle hetki […]

Read More »