Tässä artikkelissa (Hellivä Kosketus: Hieronnan salat paljastuvat) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Puhu hierojan kanssa Kerro ennen hoitoa, mihin toivot hieronnan keskittyvän ja onko jokin alue arka. Paineesta saa ja kannattaa sanoa myös kesken hoidon. Hieronnan ei tarvitse sattua ollakseen hyödyllinen kokemus. Hieronta osana palautumista Hieronta on yksi tapa pysähtyä ja […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Hieronnan harmoniaa: hyväilevä kosketus hyvinvoinnin tukena” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. Toinen nauttii voimakkaasta otteesta, toinen kevyestä ja rauhallisesta käsittelystä. Hyvä hieroja kysyy toiveista ja seuraa asiakkaan reaktioita koko hoidon ajan. Hieronta osana palautumista Hieronta on yksi tapa pysähtyä ja palautua, mutta […]

Read More »

Aihe ”Hieronnan Hyväätekevä Voima – löydä avain rentoutumiseen” kiinnostaa monia. Käymme läpi, mitä hieronnalta voi odottaa, mitä tutkimukset kertovat ja milloin kannattaa kääntyä terveydenhuollon puoleen. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Hengitys […]

Read More »

Hieronnan hurma – Näin hyvältä kehosi voi tuntea! – tässä artikkelissa tarkastelemme aihetta käytännön näkökulmasta ja kokoamme, mitä luotettavat lähteet hieronnasta kertovat. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Hieronta osana palautumista Hieronta […]

Read More »

Tässä artikkelissa (Hieronnan lumoava maailma – elvytä keho ja mieli!) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Hieronnan hurmaava maailma – Avain rentoutumiseen ja hyvinvointiin” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen kannattaa antaa itselle hetki aikaa ennen kuin palaa kiireeseen. Osa kokee lihaksissa lievää arkuutta seuraavana päivänä etenkin voimakkaamman käsittelyn jälkeen. Jos olo on epätavallinen tai kipu voimakasta, ota yhteyttä terveydenhuoltoon. Valmistautuminen käyntiin Hierontaan […]

Read More »

Aihe ”Hieronta – Hyvinvoinnin ja Rentoutumisen Lähde” kiinnostaa monia. Käymme läpi, mitä hieronnalta voi odottaa, mitä tutkimukset kertovat ja milloin kannattaa kääntyä terveydenhuollon puoleen. Hieronta osana palautumista Hieronta on yksi tapa pysähtyä ja palautua, mutta se toimii parhaiten muiden arjen hyvinvointitekijöiden rinnalla. Riittävä uni, säännöllinen liikkuminen ja mieluisa tekeminen ovat palautumisen perusta. Hoidon jälkeen Hoidon […]

Read More »

Hieronnan huumaava vaikutus – Helppo tie hyvinvointiin – tässä artikkelissa tarkastelemme aihetta käytännön näkökulmasta ja kokoamme, mitä luotettavat lähteet hieronnasta kertovat. Puhu hierojan kanssa Kerro ennen hoitoa, mihin toivot hieronnan keskittyvän ja onko jokin alue arka. Paineesta saa ja kannattaa sanoa myös kesken hoidon. Hieronnan ei tarvitse sattua ollakseen hyödyllinen kokemus. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen […]

Read More »

Tässä artikkelissa (Hellivä Kosketus: Hieronnan Maaginen Voima) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. Toinen nauttii voimakkaasta otteesta, toinen kevyestä ja rauhallisesta käsittelystä. Hyvä hieroja kysyy toiveista ja seuraa asiakkaan reaktioita koko hoidon ajan. Hemmottelua vai hoitoa? Hierontaa voi käyttää sekä hemmotteluun että osana kehonhuoltoa. […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Hieronnan Lumoavat Hyödyt: Avain Kehosi ja Mielen Hyvinvointiin” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. Toinen nauttii voimakkaasta otteesta, toinen kevyestä ja rauhallisesta käsittelystä. Hyvä hieroja kysyy toiveista ja seuraa asiakkaan reaktioita koko hoidon ajan. Hieronta osana palautumista Hieronta on yksi tapa pysähtyä ja […]

Read More »