Hyvän olon lähteille Tunnetko kipua niskassa tai selässä? Oletko stressaantunut tai väsynyt? Vastaus kaikkiin näihin ongelmiin saattaa olla yksinkertainen: hieronta. Kyseessä on ikivanha menetelmä, jolla hoidetaan niin fyysisiä kuin psyykkisiä vaivoja. Liikunta, työ ja arjen kiireet aiheuttavat lihaksiin jännitystä ja kireyttä. Hieronnalla voidaan lievittää näitä oireita huomattavasti. Mikä sinua vaivaa? Hieronta on kokonaisuudessaan monipuolinen hoitomuoto. […]

Read More »

Miksi hieronta? Hieroja saattaa tehdä ihmeitä lihaksillesi, mutta se ei ole ainoa syy varata aika. Hieronta rentouttaa myös mielen, auttaa rakentamaan vastustuskykyä stressille ja parantaa unta. Näillä kaikilla tekijöillä on suora vaikutus terveyteesi. Hieronnan monet hyödyt Tiedät varmaan, että kipeitä lihaksia voidaan hieroa ja ne voivat tuntua paremmilta. Mutta tätäkin enemmän, hieronta voi parantaa monia […]

Read More »

Hieronta on perinteikäs hoitomuoto, jolla on monia hyvinvointia lisääviä vaikutuksia. Mikä parasta, saat itse päättää, minkälainen hieronta sopii juuri sinulle! Tässä blogikirjoituksessa pureudumme hieronnan saloihin ja kerromme, miten saat sen avulla lisää arjen ihanaa luksusta. Hyvän olon salaisuus Hieronta on yksi vanhimmista hoitomuodoista ja sen sanotaan saavan alkunsa jo muinaisessa Intiassa. Nykyään hierontaa käytetään monipuolisesti […]

Read More »

Hierontaan askeleet kohti harmoniaa Hieronnan taika on monelle tuttu. Se rentouttaa ja virkistää, ja joillekin se on arjen luksusta, joka parantaa elämänlaatua huomattavasti. Mutta tiedätkö todella, mitä hieronnalla voidaan saavuttaa? Ensinnäkin, oikein suoritettuna hieronta voi auttaa vastustuskykyä parantumalla lihasten jännityksiä ja parantamalla verenkiertoa. Hieronta voi myös auttaa lievittämään jännityspäänsärkyjä, koonata selkäkipuja ja jopa auttaa parantamaan […]

Read More »

Hieronta on täydellinen tapa purkaa stressiä, antaa mielialalle piristysruiske ja vahvistaa kehoa. Se ei ainoastaan rentouta havaittavasti, vaan myös auttaa moniin terveydellisiin haasteisiin. Hieronta on hyvinvointia parhaimmillaan! Hieronta – tuhansia vuosia vanha tapa huolehtia hyvinvoinnista Hieronta on yksi vanhimmista hoitomuodoista. Sen tiedetään lievittävän monenlaisia oireita ja parantavan hyvinvointia. Kuten tiedämme, stressi ja jännitys voivat olla […]

Read More »

Hieronta, tuo kaukaisista itämaista periytyvä taiteenlaji, tarjoaa arjen keskellä ison annoksen hyvää oloa. Kaipasitpa sitten pikahieronnan tuomaa energisyysbuustia, urheiluhieronnan kehoa avaavaa vaikutusta tai koko kehoa hellivää rentoutushierontaa, voit luottaa hierontaan ottamaan huomioon kokonaisvaltaisen hyvinvointisi. Suomassa julkinen terveydenhuolto ei juuri tarjoa hierontapalveluita, mutta lukuisat yksityiset hoitokeskukset ja koulutetut hierojat kyllä tekevät. Valikoima on laaja: tarjolla on […]

Read More »

Hieronnan vaikutukset kehoon ja mieleen ovat moninaiset. Usein hierontaa käytetään fyysisen kivun lievittämiseen tai palautumisen tukena. Monilta jää kuitenkin huomaamatta, että hieronta on myös tehokas keino edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Säännöllinen hieronta parantaa unenlaatua, vähentää stressiä ja jopa tehostaa aineenvaihduntaa. On siis korkea aika tutustua hieronnan maailmaan hieman tarkemmin. Hieronta on yksi vanhimmista hoitomuodoista, joka on […]

Read More »

Elämä on usein hektistä, ja sen myötä selkään, niskaan ja hartioihin kertyy helposti jännitystä. Tällaisina aikoina ei ole mitään ylellisempää, hengähtää hetki maailman kiireiltä ja antaa ammattilaisen tuoda keholle ansaittua lepoa ja helpotusta. Hieronta ei nimittäin suinkaan ole vain urheilijoiden etuoikeus – siitä voi nauttia meistä jokainen. Hieronta on helppo ja tehokas tapa hoitaa omaa […]

Read More »

Usein kuulemme, kuinka tärkeää on ottaa säännöllisesti aikaa rentoutua ja pitää huolta omasta terveydestä ja hyvinvoinnista. Yksi tehokas tapa tehdä tämä on hieronnan avulla. Ei ole mikään yllätys, että hieronta on ollut osa ihmiskunnan hyvinvointirutiinia jo vuosituhansien ajan. Hieronta on todella universaali hoitomuoto, jonka suosio säilyy vuodesta toiseen. Eri hierontatekniikat voivat auttaa lievittämään erilaisia vaivoja, […]

Read More »

Tuntuuko sinusta siltä, että arjessa jumiutuneet lihakset ja kiireen koura kaipaisivat vain hieman hellää huomiota? Hieronta on ikiaikainen keino helliä sekä kehoa että mieltä, ja sen monet hyödyt ovat myös nykytieteen valossa kiistattomat. Sen sijaan, että katsomme hierontaa ylellisenä hemmotteluhetkenä, meidän tulisikin nähdä se olennaisena osana kokonaisvaltaista hyvinvointia. Olemme tottuneet ajattelemaan hierontaa ensisijaisesti lihasten kireyksien […]

Read More »