Kirjoituksessa ”Hieronnan hyväilemät spektrit: Kokonaisvaltaista hyvinvointia keholle ja mielelle” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. […]

Read More »

Aihe ”Hellivä Kosketus: Hieronnan Lumoava Voima” kiinnostaa monia. Käymme läpi, mitä hieronnalta voi odottaa, mitä tutkimukset kertovat ja milloin kannattaa kääntyä terveydenhuollon puoleen. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen kannattaa antaa itselle hetki aikaa ennen kuin palaa kiireeseen. Osa kokee lihaksissa lievää arkuutta seuraavana päivänä etenkin voimakkaamman käsittelyn jälkeen. Jos olo on epätavallinen tai kipu voimakasta, ota […]

Read More »

Hieronnan huumaava vaikutus: Hellivä kosketus terveytesi tukena – tässä artikkelissa tarkastelemme aihetta käytännön näkökulmasta ja kokoamme, mitä luotettavat lähteet hieronnasta kertovat. Hieronta osana palautumista Hieronta on yksi tapa pysähtyä ja palautua, mutta se toimii parhaiten muiden arjen hyvinvointitekijöiden rinnalla. Riittävä uni, säännöllinen liikkuminen ja mieluisa tekeminen ovat palautumisen perusta. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen kannattaa antaa […]

Read More »

Tässä artikkelissa (Hellivä Hyvinvoinnin Lähde: Hieronnan Salat Avautuvat) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Puhu hierojan kanssa Kerro ennen hoitoa, mihin toivot hieronnan keskittyvän ja onko jokin alue arka. Paineesta saa ja kannattaa sanoa myös kesken hoidon. Hieronnan ei tarvitse sattua ollakseen hyödyllinen kokemus. Hieronta osana palautumista Hieronta on yksi tapa pysähtyä […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Hierontaa Hyvinvoinnin Hyväksi – Avain Rentoutumiseen ja Terveempään Elämään” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. Toinen nauttii voimakkaasta otteesta, toinen kevyestä ja rauhallisesta käsittelystä. Hyvä hieroja kysyy toiveista ja seuraa asiakkaan reaktioita koko hoidon ajan. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen kannattaa antaa itselle hetki […]

Read More »

Aihe ”Hieronnan Hyväilyssä Hellivä Voima” kiinnostaa monia. Käymme läpi, mitä hieronnalta voi odottaa, mitä tutkimukset kertovat ja milloin kannattaa kääntyä terveydenhuollon puoleen. Kosketus ja kokemus Hieronta on kokemuksena hyvin henkilökohtainen. Toinen nauttii voimakkaasta otteesta, toinen kevyestä ja rauhallisesta käsittelystä. Hyvä hieroja kysyy toiveista ja seuraa asiakkaan reaktioita koko hoidon ajan. Puhu hierojan kanssa Kerro ennen […]

Read More »

Hieronnan taianomainen maailma: Lempeä kosketus terveytesi avuksi – tässä artikkelissa tarkastelemme aihetta käytännön näkökulmasta ja kokoamme, mitä luotettavat lähteet hieronnasta kertovat. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Hoidon jälkeen Hoidon jälkeen kannattaa […]

Read More »

Tässä artikkelissa (Lempeä kosketus rauhoittaa mielen – Hieronnan ihmeellinen maailma) yhdistämme käytännön vinkit ja tutkitun tiedon hieronnasta selkeäksi kokonaisuudeksi. Hetki itselle Moni kuvaa hierontaa hetkeksi, jolloin arjen kiire jää hetkeksi oven ulkopuolelle. Rauhallinen ympäristö, hiljaisuus tai hiljainen musiikki ja mahdollisuus keskittyä omaan kehoon tekevät käynnistä monelle tärkeän tauon. Puhu hierojan kanssa Kerro ennen hoitoa, mihin […]

Read More »

Kirjoituksessa ”Hellivä käden kosketus: Hieronnan ihmeellinen maailma” pohdimme hieronnan merkitystä arjessa ja nojaamme kansainvälisten terveysviranomaisten tietoon. Hemmottelua vai hoitoa? Hierontaa voi käyttää sekä hemmotteluun että osana kehonhuoltoa. Kumpikin on hyvä syy, kunhan odotukset ovat realistiset: hieronta ei ole hoitokeino sairauksiin, eikä sen vuoksi kannata lykätä lääkärille hakeutumista. Hengitys rentoutumisen tukena Rauhallinen hengitys hoidon aikana auttaa […]

Read More »

Aihe ”Tasapainoa ja Hyvinvointia Käsin – Hieronnan Salaisuudet” kiinnostaa monia. Käymme läpi, mitä hieronnalta voi odottaa, mitä tutkimukset kertovat ja milloin kannattaa kääntyä terveydenhuollon puoleen. Hieronta osana palautumista Hieronta on yksi tapa pysähtyä ja palautua, mutta se toimii parhaiten muiden arjen hyvinvointitekijöiden rinnalla. Riittävä uni, säännöllinen liikkuminen ja mieluisa tekeminen ovat palautumisen perusta. Valmistautuminen käyntiin […]

Read More »