Jalkapohjan hieronta on hierontatekniikka, jossa hierotaan jalkapohjan eri alueita, kuten jalkaholvia, kantapäätä, varpaita ja muita jalkapohjan lihaksia ja kudoksia. Hieronta rentouttaa jalkapohjan lihaksia, parantaa verenkiertoa, lisää nivelten liikkuvuutta ja auttaa poistamaan jalkojen väsymystä ja kipuja.

Jalkapohjan hieronta on suosittu hoitomuoto erityisesti niille, jotka seisovat paljon tai käyttävät paljon jalkojaan työssään, kuten tarjoilijat, kaupan kassahenkilökunta, lääkärit ja hoitajat. Hieronta auttaa myös urheilijoita, erityisesti juoksijoita ja tanssijoita, pitämään jalkapohjan lihakset joustavina ja välttämään loukkaantumisia.

Jalkapohjan hierontaa voi tehdä itse kotona, käyttäen esimerkiksi jalkapalloa tai hierontapalloa. Ammattimaisen hieronnan saamiseksi kannattaa kuitenkin varata aika hierojalle, joka on koulutettu hieromaan jalkapohjia. Jalkapohjan hierontaa tarjoavat useat hierojat ja hierontastudiot eri puolilla Suomea.

Jos haluat tietää lisää jalkapohjan hieronnasta, voit tutustua aiheeseen esimerkiksi alla olevien linkkien avulla:

• https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00880
• https://www.terve.fi/artikkelit/mika-auttaa-jalkakipuihin-jalkapohjan-hieronta