Purentalihashieronta on erikoishierontamuoto, joka keskittyy kasvojen ja purentalihasten alueen hierontaan. Tämä hieronta auttaa rentouttamaan purentalihaksia ja lievittämään purentalihaskipuja sekä muita leukanivelen ja purentaongelmia.
Purentalihashieronta suoritetaan yleensä sisäpuolelta suun kautta, jotta voidaan käsitellä leukanivelen alueen lihaksia. Hieronta voidaan tehdä myös ulkopuolelta kasvojen kautta.
Purentalihashierontaa tarjoavat yleensä erikoistuneet hierojat tai hammaslääkärit. Hieronta voi auttaa myös purentalihasten ylikireyden tai jännitystilojen hoidossa.
Jos kärsit purentalihaskivuista tai muista purentaongelmista, voit kysyä lisätietoja purentalihashieronnasta lähimmältä hierojalta tai hammaslääkäriltäsi.
Tässä on muutamia esimerkkejä yrityksistä, jotka tarjoavat purentalihashierontaa Suomessa:
Mitä tutkittu tieto kertoo
NCCIH:n mukaan hieronnasta päänsärkyyn on tehty vain vähän tutkimuksia, ja niiden tulokset ovat ristiriitaisia. Esimerkiksi jännityspäänsärkytutkimuksessa triggerpisteisiin kohdistettu hieronta ja tehoton lumehoito vähensivät päänsärkyjen määrää yhtä paljon.
NCCIH neuvoo, ettei hierontaa pidä käyttää syynä lykätä lääkärille menoa terveysongelman vuoksi. Jos et ole varma, sopiiko hieronta sinulle, keskustele siitä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Kysy hierojalta koulutuksesta, kokemuksesta ja pätevyydestä sekä tarvittavien hoitokertojen määrästä ja hinnasta.
Milloin hakea apua
Hakeudu terveyskeskukseen tai työterveyshuoltoon, jos kipu ei helpota muutamassa viikossa, pahenee, estää päivittäisiä toimia tai huolestuttaa. Ota yhteyttä terveydenhuoltoon myös, jos hoidon jälkeen ilmenee voimakasta tai epätavallista kipua tai muita huolestuttavia oireita. Hätätilanteessa soita 112.
Huomautus: tämä artikkeli on yleistä tietoa hieronnasta eikä korvaa lääkärin, fysioterapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen arviota tai hoitoa. Kerro hierojalle aina sairauksistasi, raskaudesta ja lääkityksestäsi ennen hoitoa. Älä lykkää lääkäriin hakeutumista hieronnan vuoksi. Kiireettömissä mutta äkillisissä terveysongelmissa voit soittaa Päivystysapuun 116117, hätätilanteessa soita 112.