Hieronta on Suomessa suosittu tapa huolehtia kehosta ja rentoutua. Samalla hierontapalvelut ovat digitalisoituneet: ajanvaraus tehdään yhä useammin verkossa, ja vastaanotoilla hyödynnetään pieniä käytännön innovaatioita, jotka tekevät asioinnista sujuvaa. Tässä artikkelissa käymme läpi, mitä hieronnasta tiedetään ja miten digitaaliset ratkaisut voivat helpottaa asiakkaan ja hierojan arkea.
Mitä hieronta on
Yhdysvaltain terveysviranomaisen NCCIH:n mukaan hieronnassa käsitellään kehon pehmytkudoksia, ja sitä käytetään terveysongelman hoidon tukena tai hyvinvoinnin edistämiseen. Hierontaa on harjoitettu useimmissa kulttuureissa läpi historian, ja se oli yksi varhaisimmista keinoista, joilla ihmiset yrittivät lievittää kipua.
NCCIH:n mukaan länsimaissa yleisin hierontamuoto on ruotsalainen eli klassinen hieronta, joka on useimpien hierontakoulutusten ydin. Muita muotoja ovat esimerkiksi urheiluhieronta, tiettyyn tavoitteeseen, kuten lihaskouristuksen laukaisuun, tähtäävä kliininen hieronta sekä itämaisista perinteistä peräisin olevat shiatsu ja tuina.
Koulutettu hieroja Suomessa
Terveydenhuollon ammattihenkilöistä annetun asetuksen (564/1994) 1 §:n mukaan koulutettu hieroja on Suomessa nimikesuojattu terveydenhuollon ammattihenkilö, kuten myös esimerkiksi kiropraktikko, naprapaatti ja osteopaatti. Nimikesuojattua ammattinimikettä saa käyttää vain asianmukaisen koulutuksen saanut henkilö.
Asiakkaana kannattaa kysyä hierojan koulutuksesta jo ajanvarauksen yhteydessä. Moni hierontayritys kertoo tämän tiedon verkkosivuillaan.
Digitaaliset pienet innovaatiot vastaanotolla
Ajanvaraus verkossa vähentää puhelinjonoja ja antaa asiakkaalle mahdollisuuden valita sopivan ajan omaan tahtiin. Esimerkiksi QR-koodi varaukseen voidaan tulostaa käyntikorttiin tai ikkunaan, jolloin asiakas pääsee varaussivulle suoraan puhelimellaan. Odotustilassa WiFi QR-koodi vastaanotossa helpottaa vierasverkkoon liittymistä ilman salasanojen kirjoittelua. Tällaiset ratkaisut eivät muuta itse hierontaa, mutta tekevät käynnistä sujuvamman.
Tietosuoja ajanvarauksessa
Ajanvarauksen yhteydessä asiakas saattaa kertoa terveydentilastaan. Hierontayrityksen kannattaa kertoa selkeästi, miten tietoja käsitellään, ja kerätä vain hoidon kannalta tarpeelliset tiedot.
Mitä tutkittu tieto kertoo
NCCIH:n mukaan hieronnasta voi olla apua niska- tai hartiakipuun, mutta hyöty saattaa olla lyhytaikainen. Erään katsauksen mukaan hieronta voi lievittää niskakipua lyhytaikaisesti, jos hoitokerrat ovat riittävän pitkiä ja toistuvat riittävän usein.
NCCIH:n mukaan hieronnan haittojen riski vaikuttaa pieneltä, mutta harvinaisia vakavia haittoja, kuten veritulppa, hermovaurio tai luunmurtuma, on raportoitu. Osa tapauksista on liittynyt voimakkaisiin hierontatapoihin, kuten syväkudoshierontaan, tai potilaisiin, joilla vamman riski voi olla suurempi, kuten iäkkäisiin.
Usein kysyttyä
Voinko varata hierontaa puhelimella? Useimmat palveluntarjoajat tarjoavat sekä verkko- että puhelinvarauksen.
Mitä kertoa hierojalle? Kerro sairauksistasi, lääkityksestäsi ja mahdollisesta raskaudesta.
Milloin hakea apua
Hakeudu terveyskeskukseen tai työterveyshuoltoon, jos kipu ei helpota muutamassa viikossa, pahenee, estää päivittäisiä toimia tai huolestuttaa. Ota yhteyttä terveydenhuoltoon myös, jos hoidon jälkeen ilmenee voimakasta tai epätavallista kipua tai muita huolestuttavia oireita. Hätätilanteessa soita 112.
Huomautus: tämä artikkeli on yleistä tietoa hieronnasta eikä korvaa lääkärin, fysioterapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen arviota tai hoitoa. Kerro hierojalle aina sairauksistasi, raskaudesta ja lääkityksestäsi ennen hoitoa. Älä lykkää lääkäriin hakeutumista hieronnan vuoksi. Kiireettömissä mutta äkillisissä terveysongelmissa voit soittaa Päivystysapuun 116117, hätätilanteessa soita 112.