Urheiluhieronta on hierontamuoto, jota käytetään erityisesti urheilijoiden lihasten hoitoon ja palautumisen edistämiseen. Urheiluhieronnassa käytetään erilaisia hierontaotteita, kuten sivelyjä, paineluja, puristeluja ja venytyksiä, ja hieronnan voimakkuus ja kesto voivat vaihdella urheilijan tarpeiden mukaan.
Urheiluhieronta auttaa palautumaan rasituksesta ja vammoista, edistää verenkiertoa ja poistaa lihasjännitystä. Hieronta myös auttaa ehkäisemään urheiluvammoja ja parantaa suorituskykyä.
Urheiluhierontaa tarjoavat usein urheiluhierojat tai fysioterapeutit, joilla on erityisosaamista urheilijoiden lihashuollosta. Hieronnan kesto ja voimakkuus vaihtelevat urheilijan tarpeiden mukaan, ja hieronnan tarkoitus voi olla esimerkiksi ennaltaehkäisevä lihashuolto, palauttava hieronta tai kivunlievitys.
Jos olet kiinnostunut urheiluhieronnasta, voit tutustua alla oleviin lähteisiin: