EHO-hieronta on kehonhoitomenetelmä, joka perustuu ihmisen kehon energioiden tasapainottamiseen ja hoitamiseen. EHO tulee sanoista Energiahoito ja osteopatia.
EHO-hieronnassa hierotaan kehoa pehmeästi käsin, painellen ja venytellen kehon eri alueita. Hieronnan tarkoitus on tasapainottaa kehon energiavirtoja ja vapauttaa kehon jännityksiä ja kireyksiä. EHO-hieronta on kokonaisvaltaista hoitoa, joka voi auttaa monenlaisiin kehon ja mielen vaivoihin, kuten stressiin, unettomuuteen, selkä- ja niskakipuihin sekä ruoansulatusongelmiin.
EHO-hieronta on kehitetty Suomessa, ja se perustuu osteopaattiseen ajatteluun ja käsitykseen kehon kokonaisvaltaisesta toiminnasta. EHO-hieronta sopii kaikenikäisille ja kuntoisille henkilöille, ja sitä voi käyttää yksittäisenä hoitona tai osana laajempaa hoito-ohjelmaa.
Lisätietoja EHO-hieronnasta ja sen käytöstä terapiamuotona voi löytää esimerkiksi Suomen EHO-osteopatia ry:n verkkosivuilta.
Rentouttava hieronta Töölössä, joka sopii jokaiselle – Eho Hieronta
Mitä tutkittu tieto kertoo
Yhdysvaltain terveysviranomaisen NCCIH:n mukaan hieronnassa käsitellään kehon pehmytkudoksia, ja sitä käytetään terveysongelman hoidon tukena tai hyvinvoinnin edistämiseen. Hierontaa on harjoitettu useimmissa kulttuureissa läpi historian, ja se oli yksi varhaisimmista keinoista, joilla ihmiset yrittivät lievittää kipua.
NCCIH neuvoo, ettei hierontaa pidä käyttää syynä lykätä lääkärille menoa terveysongelman vuoksi. Jos et ole varma, sopiiko hieronta sinulle, keskustele siitä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Kysy hierojalta koulutuksesta, kokemuksesta ja pätevyydestä sekä tarvittavien hoitokertojen määrästä ja hinnasta.
Milloin hakea apua
Hakeudu terveyskeskukseen tai työterveyshuoltoon, jos kipu ei helpota muutamassa viikossa, pahenee, estää päivittäisiä toimia tai huolestuttaa. Ota yhteyttä terveydenhuoltoon myös, jos hoidon jälkeen ilmenee voimakasta tai epätavallista kipua tai muita huolestuttavia oireita. Hätätilanteessa soita 112.
Huomautus: tämä artikkeli on yleistä tietoa hieronnasta eikä korvaa lääkärin, fysioterapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen arviota tai hoitoa. Kerro hierojalle aina sairauksistasi, raskaudesta ja lääkityksestäsi ennen hoitoa. Älä lykkää lääkäriin hakeutumista hieronnan vuoksi. Kiireettömissä mutta äkillisissä terveysongelmissa voit soittaa Päivystysapuun 116117, hätätilanteessa soita 112.